العضلات والمفاصل
يمكن أن تكون آلام المفاصل بمفصل واحد فقط أو أكثر، ويمكن أن تكون بسبب التهابها، أو إصابتها، فرط استخدامها، أو إصابتها بالتهاب كيسي (التهاب أو تهيج في الجراب، كيس مملوء بالسائل الذي يتصرف مثل الشحوم لتقليل الاحتكاك)، والعديد من الأمراض المختلفة. والأكثر شيوعًا، أن الفُصال العظمي يؤثر على الركبتين، والوركين، والعمود الفقري، واليدين.
اسباب الام الوركين
تتمثل وظيفة الفخذين على وجه الخصوص في السماح لك بالاستدارة والتحرك بحرية، ولكن يمكن الشعور بآلام حتى في هذا الجزء من الجسم الذي يتميز بحرية حركته.
عندما يعاني الأشخاص من آلام الفخذين، فقد تكون هذه الآلام ناتجة عن أسباب بسيطة، مثل المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية. وعادة ما يكون هذا الشعور بعدم الراحة ناتجًا عن إجهاد أو التهاب الأنسجة اللينة، مثل الأوتار. وفي أغلب الأحيان، تختفي الآلام في غضون أيام قليلة. وعندما يتعلق الأمر بآلام الفخذين طويلة المدى، فقد تكون ناتجة عن حالات مرضية معينة؛ أكثرها شيوعًا مرض الفصال العظمي.
تختلف أعراض الفصال العظمي من شخص إلى آخر؛ ولكنها إذا أصابت الفخذ، فإنها تسبب عادة:
- التهاب خفيف في الأنسجة الموجودة في مفصل الفخذ أو المحيطة به
- ضعف في الغضروف أو تكوين زوائد عظمية يطلق عليها نوابت عظمية تنمو حول حافة مفصل الفخذ
- ألم وتيبس وصعوبة في ممارسة أنشطة معينة
ولسوء الحظ لا توجد وسيلة للشفاء تمامًا من الفصال العظمي؛ ولكن تتوافر العديد من العلاجات، ولا يستلزم إجراء جراحة.
إذا كنت تعاني أنت أو شخص آخر تقدم له الرعاية من آلام الفخذ، فإذا أمكن حاول ألا تسترح لفترة طويلة، حيث تبدأ بالشعور بعدم راحة بشكل متزايد في منطقة الفخذين بعد الحصول على وقت طويل من الراحة. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية البسيطة في:
- استعادة نطاق حركتك
- زيادة القوة والنشاط
- تخفيف التيبس ورجوع منطقة الفخذين إلى وضعها الطبيعي
ابدأ بممارسة التمارين الرياضية البسيطة وزيادتها تدريجيًا. وعندما يتلاشى الألم وتشعر بالتحسن، فمن المهم أن تستمر في ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم – وإلا ستذهب جميع حالات التحسن التي وصلت إليها هباءً في غضون أسابيع قليلة.
قد تكون ممارسة التمارين الرياضية أمرًا غير مناسبًا لجميع أنواع آلام الفخذين. ومن الجيد أن تطلب المشورة من أحد الأطباء أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل الشروع في أحد برامج اللياقة البدنية.
المنتجات ذات الصلة
-
-
-
بانادول إكسترا بتقنية أوبتي زورب
يحتوي على تقنية أوبتيزورب المبتكرة التي تسمح بالتخفيف السريع للألم...
المقالات ذات الصلة
-
-
-
التعامل مع أنواع مختلفة من آلام الظهر
يعاني أربعة من أصل خمسة أشخاص من آلام الظهر في...
-
-
الأسباب الشائعة لآلام الذراع
غالبًا ما تكون الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الذراع ليست أكثر من مجرد...
