العضلات والمفاصل
يمكن أن تكون آلام المفاصل بمفصل واحد فقط أو أكثر، ويمكن أن تكون بسبب التهابها، أو إصابتها، فرط استخدامها، أو إصابتها بالتهاب كيسي (التهاب أو تهيج في الجراب، كيس مملوء بالسائل الذي يتصرف مثل الشحوم لتقليل الاحتكاك)، والعديد من الأمراض المختلفة. والأكثر شيوعًا، أن الفُصال العظمي يؤثر على الركبتين، والوركين، والعمود الفقري، واليدين.
التعامل مع أنواع مختلفة من آلام الظهر
يعاني أربعة من أصل خمسة أشخاص من آلام الظهر في مرحلة معينة من حياتهم.59 وهناك أسباب لا حصر لها للإصابة بآلام الظهر، بدءًا من حمل الأطفال بشكل متكرر وحتى قضاء فترات زمنية طويلة منحيًا على الكمبيوتر المحمول. وعندما تشعربآلام الظهر، يمكن أن تتسبب الآلام في الشعور بالضعف والاضطراب في الحياة اليومية.60
ألم الجزء العلوي من الظهروألم الجزء السفلي من الظهر
قد تنشأ آلام الظهر إما من الجزء العلوي من الظهر (الفقرات الصدرية – جزء من الظهر تتصل به الأضلع)، أو من الجزء السفلي من الظهر.61 يمكن الشعور بآلام الجزء العلوي من الظهر في النصف العلوي من الظهر وفي الأكتاف. وقد تعاني أيضًا من آلام في الرقبة. وقد تكون ناتجة عن:62،63
- ضعف في الأربطة والأوتار المرهقة، على سبيل المثال خلال حادثة سيارة أو تمرين رياضي
- الإجهاد والتوتر الانفعالي الذين يتسببان في ضيق العضلات وانقباضها
- وضعيات الجسد السيئة التي تضع المزيد من الضغط على العمود الفقري والمزيد من الحمل على العضلات والأربطة المحيطة
للتعامل مع آلام الجزء العلوي من الظهر، فكر في تعاطي مسكنات الألم التي تُصرف بوصفة طبية، مثل الباراسيتامول. كما يُمكنك استخدام الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية (NSAID) التي تأخذ عن طريق الفم أو الموضوعية.62،63
وعلى النقيض، تحدث آلام الجزء السفلي من الظهر في أسفل الظهر. وقد تحدث آلام الجزء السفلي من الظهر نتيجة للأمور التالية:61
- رفع أحمال ثقيلة جدًا
- شدة الضغط على عضلات الجزء السفلي من الظهر
- الإصابة أو الصدمة المباشرة
قد تتسبب هذه الأمور في الإصابة بتقوس في الجزء السفلي من الظهر أو الضغط عليه؛ مما يؤدي إلى الشعور بآلام وتشنجات العضلات في بعض الأحيان.
وقد يساهم كل من الوزن الزائد ووضعيات الجسم السيئة والإجهاد في الإصابة بآلام في الجزء السفلي من الظهر.61 وبالنسبة لتخفيف آلام الجزء السفلي من الظهر، حاول استخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية أو الكمادات الضاغطة الساخنة.59
آلام الظهر الحادة والمزمنة
بصرف النظر عن مكان آلام الظهر، يمكن تصنيف آلام الظهر إلى حادة أو مزمنة؛ وذلك حسب مدة استمرار هذه الآلام.59،61
آلام الظهر الحادة هي آلام تستمر لفترة قصيرة، عادة ما تستمر من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع. وتتفاوت الأعراض من آلام حادة أو وخزيّة إلى آلام العضلات الخفيفة، وقلة المرونة ونطاق الحركة المحدود، وعدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم.61
أما إذا استمرت المشكلة لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، فإن آلام الظهر تعتبر مزمنة في هذه الحالة. وغالبًا ما تتفاقم هذه الآلام تدريجيًا، أي تسوء على مدار الوقت. إن تحديد سبب الألم المزمن يعد أمرًا صعبًا وعادة ما يستلزم علاجًا من طبيب أو متخصص في علاج الآلام.61
المنتجات ذات الصلة
-
-
بانادول إكسترا بتقنية أوبتي زورب
يحتوي على تقنية أوبتيزورب المبتكرة التي تسمح بالتخفيف السريع للألم...
-
المقالات ذات الصلة
-
-
-
الأسباب الشائعة لآلام الذراع
غالبًا ما تكون الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الذراع ليست أكثر من مجرد...
-
-
