الفُصال العظمي

الوقاية من الفصال العظمي ليست ممكنة دائمًا، بسبب العوامل المتعددة التي تساهم في تطوره:

• قد تساهم إصابات المفاصل في زيادة خطر تطور الفصال العظمي في المستقبل (على سبيل المثال، إصابة مرفق لاعب التنس). لذا يجب أن تحرص على ألا ترهق مفصلاً متضررًا أو به ألم، وحاول أن تتجنب حركات المفاصل المتكررة أو المفرطة.¹¹

• كما يمكن أن تساهم زيادة الوزن أو السمنة في تطور مرض الفصال العظمي، حيث إن الوزن الزائد يضع جهدًا إضافيًا على المفاصل، وتحديدًا على الركبتين والأوراك، ويمكن أن يتسبب في الشعور بألم في الركبة أو الظهر.¹¹  

• تتضمن خيارات العلاج المتاحة لحالات الفصال العظمي البسيطة أو متوسطة الشدة مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية والعلاج بالحرارة لتقليل الألم. وتوصي الإرشادات الطبية باستخدام الباراسيتامول باعتباره مسكن الألم الذي يستخدم لتخفيف آلام الفصال العظمي.^12،9-14

• كما أن العلاج الطبيعي، ويتضمن ممارسة تمارين تقوية العضلات والحفاظ على النشاط والحيوية وفقد الوزن والحفاظ على أسلوب حياة إيجابي، يمكن أن يساعد على التحكم في مرض الفصال العظمي.⁹