ការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវអំពីរបបអាហារអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបានកាន់តែប្រសើរ។
មនុស្សមានទំនោរក្នុងការទទួលទានបន្លែប្រចាំថ្ងៃតិចជាងការណែនាំ។ បន្លែទូទៅមានផ្ទុកជាតិស្ករតិចជាងផ្លែឈើ ដូច្នេះហើយវាមិនសូវបន្ថែមកាឡូរីដែលយើងមិនត្រូវការទៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងឡើយ។ នេះគឺការគិតដ៏សំខាន់ចំពោះអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ដោយសារតែទម្ងន់ដែលលើស អាចបន្ថែមសម្ពាធលើសន្លាក់របស់អ្នក។ យូរៗទៅ ទម្ងន់ដែលលើសអាចបង្កឱ្យជំងឺរលាកសន្លាក់វិវត្តកាន់តែលឿន ដែលអាចធ្វើឱ្យសន្លាក់កាន់តែឈឺជាងមុន។
ការច្របាច់ ឬក្រឡុកផ្លែឈើ និងបន្លែអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ។ បើនិយាយពីអាហារូមត្ថម្ភ ភាពខុសគ្នាចម្បងគឺទឹកផ្លែឈើមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាក់ទងនឹងអាហារកាកសរសៃ (fibre) សម្រាប់ឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អឡើយ។ ជាការពិតណាស់ នៅពេលច្របាច់ផ្លែឈើស្រស់ ឬបន្លែ អ្នកអាចទុកកាក ហើយដាក់បន្ថែមក្នុងទឹកផ្លែឈើ ដើម្បីទទួលបានសរសៃ (fibre)។ សូមចាំថា ទឹកផ្លែឈើ និងទឹកក្រឡុកដែលលក់លើទីផ្សារ អាចមានជាតិស្ករខ្ពស់ ហើយគួរតែទទួលទានក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។
ធ្វើទឹកផ្លែឈើ និងទឹកក្រឡុកខ្លួនឯងនៅផ្ទះ អាចទទួលបានទាំងជីវជាតិ និងការឆ្នៃប្រឌិត។ អ្នកអាច៖
- រើសផ្លែឈើ និងបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយបញ្ចូលគ្នាតាមអ្នកចង់បាន
- បន្ថែមយ៉ាអួ ឬទឹកដោះគោក្នុងទឹកក្រឡុកដើម្បីឱ្យកាន់តែខាប់
- ទទួលទានវាជាអាហារសម្រន់ ឬជាអាហារតែម្តង អាស្រ័យលើបរិមាណរបស់វា។ ចំណាយពេលតិច និងសក្តិសមល្អ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារបន្ទាន់។
សូមអានការណែនាំជានិច្ច មុនពេលប្រើ
បើចង់បានឱសថមានគុណភាពល្អ សូមទិញឱសថ ដែលមានបិទលតាបត្របញ្ជាក់លេខបញ្ជិកា CAM R4 2712 IP-04 (Panadol 500), CAM R2 0011 IP-10 (Panadol Extra), CAM R2 0012 IP-10 (Panadol Cold&Flu) តាមឱសថស្ថាន ឱសថស្ថានរង ដែលមានច្បាប់ និងស្លាកសញ្ញា Logo របស់ក្រសួងសុខាភិបាល។ ការផ្សព្វផ្សាយនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយក្រសួងសុខាភិបាល រួចមកហើយ។
បើមានប្រតិកម្មរំខានរបស់ឱសថ សូមរាយការណ៍មកនាយកដ្ឋានឱសថ តាមរយៈលេខទូរស័ព្ទ 012 673 268/ 089 498 883 ឫអ៊ីម៉ែល pv.center@ezecome.com.kh ឫ website: https://www.ddfcambodia.com/ និងលេខទូរស័ព្ទរបស់ក្រុមហ៊ុន DKSH 067 555 752
អត្ថបទដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធ
បរិភោគដោយភាពវ័យឆ្លាត
អាហារពេលព្រឹកដែលល្អសម្រាប់សុខភាពអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
សូមអានការណែនាំដែលមានលើប្រអប់ថ្នាំជានិច្ច មុនពេលប្រើប្រាស់ឱសថរបស់ពួកយើង។ សូមប្រើតាមកម្រិតដែលបានណែនាំតែប៉ុណោ្ណះ។ សម្រាប់បន្ថយការឈឺចាប់ និងគ្រុនក្តៅបណ្តោះអាសន្ន។ ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ សូមប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅបន្តកើតមាន។
ព័ត៌មានដែលមានក្នុងគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់តែប្រជាជនកម្ពុជាប៉ុណ្ណោះ។
PM-KH-PAN-22-00042
