គ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង-ទឹកផ្លែឈើស្រស់ច្របាច់ ឬក្រឡុក

ការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវអំពីរបបអាហារអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបានកាន់តែប្រសើរ។

Asian mom and daughter in the kitchen making orange juice

មនុស្សមានទំនោរក្នុងការទទួលទានបន្លែប្រចាំថ្ងៃតិចជាងការណែនាំ។ បន្លែទូទៅមានផ្ទុកជាតិស្ករតិចជាងផ្លែឈើ ដូច្នេះហើយវាមិនសូវបន្ថែមកាឡូរីដែលយើងមិនត្រូវការទៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងឡើយ។ នេះគឺការគិតដ៏សំខាន់ចំពោះអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ដោយសារតែទម្ងន់ដែលលើស អាចបន្ថែមសម្ពាធលើសន្លាក់របស់អ្នក។ យូរៗទៅ ទម្ងន់ដែលលើសអាចបង្កឱ្យជំងឺរលាកសន្លាក់វិវត្តកាន់តែលឿន ដែលអាចធ្វើឱ្យសន្លាក់កាន់តែឈឺជាងមុន។

ការច្របាច់ ឬក្រឡុកផ្លែឈើ និងបន្លែអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ។ បើនិយាយពីអាហារូមត្ថម្ភ ភាពខុសគ្នាចម្បងគឺទឹកផ្លែឈើមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាក់ទងនឹងអាហារកាកសរសៃ (fibre) សម្រាប់ឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អឡើយ។ ជាការពិតណាស់ នៅពេលច្របាច់ផ្លែឈើស្រស់ ឬបន្លែ អ្នកអាចទុកកាក ហើយដាក់បន្ថែមក្នុងទឹកផ្លែឈើ ដើម្បីទទួលបានសរសៃ (fibre)។ សូមចាំថា ទឹកផ្លែឈើ និងទឹកក្រឡុកដែលលក់លើទីផ្សារ អាចមានជាតិស្ករខ្ពស់ ហើយគួរតែទទួលទានក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។

ធ្វើទឹកផ្លែឈើ និងទឹកក្រឡុកខ្លួនឯងនៅផ្ទះ អាចទទួលបានទាំងជីវជាតិ និងការឆ្នៃប្រឌិត។ អ្នកអាច៖

រើសផ្លែឈើ និងបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត ហើយបញ្ចូលគ្នាតាមអ្នកចង់បាន
បន្ថែមយ៉ាអួ ឬទឹកដោះគោក្នុងទឹកក្រឡុកដើម្បីឱ្យកាន់តែខាប់
ទទួលទានវាជាអាហារសម្រន់ ឬជាអាហារតែម្តង អាស្រ័យលើបរិមាណរបស់វា។ ចំណាយពេលតិច និងសក្តិសមល្អ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារបន្ទាន់។

senior asian woman drinking orange juice

សូមអានការណែនាំជានិច្ច មុនពេលប្រើ

បើចង់បានឱសថមានគុណភាពល្អ សូមទិញឱសថ ដែលមានបិទលតាបត្របញ្ជាក់លេខបញ្ជិកា CAM R4 2712 IP-04 (Panadol 500), CAM R2 0011 IP-10 (Panadol Extra), CAM R2 0012 IP-10 (Panadol Cold&Flu) តាមឱសថស្ថាន ឱសថស្ថានរង ដែលមានច្បាប់ និងស្លាកសញ្ញា Logo របស់ក្រសួងសុខាភិបាល។ ការផ្សព្វផ្សាយនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយក្រសួងសុខាភិបាល រួចមកហើយ។

បើមានប្រតិកម្មរំខានរបស់ឱសថ សូមរាយការណ៍មកនាយកដ្ឋានឱសថ តាមរយៈលេខទូរស័ព្ទ 012 673 268/ 089 498 883 ឫអ៊ីម៉ែល pv.center@ezecome.com.kh ឫ website: https://www.ddfcambodia.com/ និងលេខទូរស័ព្ទរបស់ក្រុមហ៊ុន DKSH 067 555 752