![Two Women Having Fun Sledding In Woods Two Women Having Fun Sledding In Woods](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/wellness-panadol-v3/sk_SK/symptoms/adult/bannerimage/period-pain/Mobile_Symptom-Adult_Period-Pain_Header.jpg?auto=format)
Menštruačné bolesti
Pre dievčatá a ženy je menštruačný cyklus prirodzený proces, ku ktorému dochádza každý mesiac. Telo sa takto pripravuje na tehotenstvo. Počas tohto času, kedy sa sliznica maternice prekrvuje, sú bolesti v podbrušku úplne normálne. Niekedy sa môže objaviť aj bolesť v dolnej časti chrbta a hornej časti nôh.
Tipy pre zvládanie menštruačných bolestí
![A Lady Lying A Lady Lying](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/wellness-panadol-v3/sk_SK/symptoms/adult/menstrual-pain/Desktop_Menstrual_Pain-Adult_Secondary01.jpg?auto=format)
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť pri menštruácii:
- Teplo: Aplikovanie tepla na brucho môže pomôcť zmierniť menštruačné bolesti. Skúste na brucho položiť nahriaty vankúšik alebo ohrievaciu fľašu.
- Cvičenie: Aj keď nemáte chuť cvičiť pri bolestivej menštruácii, ľahké cvičenie môže pomôcť zmierniť bolesť
- Masáž: Jemná krúživá masáž brucha môže pomôcť zmierniť menštruačnú bolesť
- Lieky: Je preukázané, že voľnopredajné analgetiká pomáhajú zmierniť menštruačnú bolesť.
![Hispanic Women Practicing The Cobra Pose During A Yoga Class Hispanic Women Practicing The Cobra Pose During A Yoga Class](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/wellness-panadol-v3/sk_SK/symptoms/adult/menstrual-pain/Desktop_Managing_Menstrual_Pain-Adult_Secondary02.jpg?auto=format)
Kedy vyhľadať lekára
V prípade obáv týkajúcich sa menštruačných bolestí požiadajte o radu svojho lekára alebo lekárnika, hlavne pri výskyte:
- Zvýšenej alebo dlhotrvajúcej bolesti
- Bolesti, ktorá nemizne po použití voľne predajných liekov
- Krvácaní alebo bolesti medzi vašimi menštruáciami
- Abnormálneho výtoku z pochvy, a to hlavne pokiaľ je hustý alebo zapáchajúci