Musculature et articulations
Les douleurs articulaires peuvent affecter une ou plusieurs articulations et sont causées par des maladies articulaires inflammatoires ou dégénératives (arthrite ou arthrose), des blessures, des sollicitations excessives ou des bursites (inflammation ou irritation du petit sac rempli de liquide qui réduit la friction dans l'articulation) ainsi que de nombreuses autres maladies et troubles. L'arthrose touche le plus souvent les articulations du genou, de la hanche, de la colonne vertébrale et de la main.
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Astuce
Les échauffements préviennent non seulement les courbatures, mais peuvent également améliorer vos performances globales.
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Astuce
La surcharge pondérale exerce une pression supplémentaire sur les articulations, en particulier sur les articulations du genou et de la hanche. Un poids corporel sain peut aider à soulager les douleurs articulaires existantes et prévenir le développement ou la progression de l'arthrose.
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Astuce
Le mouvement sert non seulement à renforcer les muscles et à les maintenir en forme, mais peut également aider à soulager les douleurs articulaires.
CAUSES DES DOULEURS À LA HANCHE
La capacité de rotation des articulations de la hanche permet de marcher sans gêne. Mais la douleur peut également survenir sur une partie du corps aussi mobile.
La raison de l'apparition soudaine de douleurs à la hanche est généralement banale, par exemple une sollicitation excessive pendant l'activité physique. Les symptômes sont généralement causés par une élongation ou une inflammation des tissus mous, par exemple des tendons. Dans la plupart des cas, la douleur disparaît en quelques jours. La douleur persistante à la hanche peut être causée par un certain nombre de maladies spécifiques. En premier lieu, il convient de mentionner l'arthrose.
L'arthrose provoque différents symptômes chez chaque patient, mais l'arthrose de la hanche se caractérise généralement par les symptômes suivants :
- légère inflammation des tissus dans et autour de l'articulation de la hanche
- lésions au niveau du cartilage ou prolifération osseuse (ostéophytes) aux bords de la hanche
- douleur, raideur et limitations fonctionnelles dans certaines activités
Bien que l'arthrose ne soit malheureusement pas guérissable, il existe différentes options de traitement qui permettent d'éviter la chirurgie dans de nombreux cas.
Si vous ou quelqu'un dont vous vous occupez souffrez de douleurs à la hanche, évitez si possible de la ménager de façon excessive : après des périodes de repos trop longues, l'articulation de la hanche peut causer de plus en plus de problèmes. De simples exercices de mouvement contribuent à :
- récupérer l'amplitude normale des mouvements
- renforcer l’articulation
- soulager la raideur et rétablir une fonction normale de la hanche
Commencez par des exercices très doux et augmentez-les progressivement. Lorsque la douleur s'est atténuée et que vous vous sentez mieux, il est important de vous restiez en mouvement. Autrement, les améliorations obtenues disparaîtront en quelques semaines.
Le mouvement n'est pas recommandé pour tous les types de douleur à la hanche. Avant que vous ne commenciez un programme de fitness, il est préférable que vous consultiez un médecin ou un physiothérapeute.
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CAUSES FRÉQUENTES DE DOULEURS AUX PIEDS
Le pied est composé de 26 os et de plus de 30 articulations. En multipliant ces chiffres par deux, on obtient près de 120 composants parfaitement adaptés et presque toujours en mouvement. Si nos pieds ne nous transportent pas seulement de A à B, ils nous aident à faire du sport ou à conduire. Nos pieds font littéralement un jeu de jambes considérable chaque jour.
QUELLE EST L’ORIGINE DES DOULEURS MENSTRUELLES ?
Le terme cycle menstruel décrit les processus naturels par lesquels le corps féminin s'adapte à la grossesse une fois par mois. Au début de chaque cycle, l'utérus construit progressivement une couche de tissu mou et bien irriguée pour préparer la nidification de l'ovule qui est libéré par les ovaires lors de l'ovulation.
PERCEMENT DENTAIRE - LE SOIN DES PREMIÈRES DENTS
Chez les bébés, la première dent commence à percer entre l'âge de trois et quinze mois, mais généralement entre le quatrième et le neuvième mois. Des plaintes qui y sont associées peuvent surgir avant cela. À l’âge de trois mois, la salivation indique généralement que votre bébé apprend à prendre des objets en bouches dans le cadre de son développement normal.
TRAITER LES MAUX DE TÊTE CHEZ LES ENFANTS
Même les enfants peuvent souffrir de maux de tête. En général, ils se plaignent en disant que leur « tête leur fait mal ». Chez les enfants, les maux de tête peuvent être le résultat d'une maladie ou d'une infection virale. Chez les enfants un peu plus âgés, les maux de tête peuvent être causés par l'excitation intense, la tension, le stress ou un trouble visuel.
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