Musculature et articulations
Les douleurs articulaires peuvent affecter une ou plusieurs articulations et sont causées par des maladies articulaires inflammatoires ou dégénératives (arthrite ou arthrose), des blessures, des sollicitations excessives ou des bursites (inflammation ou irritation du petit sac rempli de liquide qui réduit la friction dans l'articulation) ainsi que de nombreuses autres maladies et troubles. L'arthrose touche le plus souvent les articulations du genou, de la hanche, de la colonne vertébrale et de la main.
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Astuce
Les échauffements préviennent non seulement les courbatures, mais peuvent également améliorer vos performances globales.
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Astuce
La surcharge pondérale exerce une pression supplémentaire sur les articulations, en particulier sur les articulations du genou et de la hanche. Un poids corporel sain peut aider à soulager les douleurs articulaires existantes et prévenir le développement ou la progression de l'arthrose.
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Astuce
Le mouvement sert non seulement à renforcer les muscles et à les maintenir en forme, mais peut également aider à soulager les douleurs articulaires.
CAUSES FRÉQUENTES DE DOULEURS AUX PIEDS
Le pied est composé de 26 os et de plus de 30 articulations. En multipliant ces chiffres par deux, on obtient près de 120 composants parfaitement adaptés et presque toujours en mouvement. Si nos pieds ne nous transportent pas seulement de A à B, ils nous aident à faire du sport ou à conduire. Nos pieds font littéralement un jeu de jambes considérable chaque jour.
En y regardant de plus près, on peut voir que le pied peut être subdivisé en différentes sections, à savoir le talon, le métatarse et l'avant-pied. Beaucoup des muscles qui bougent le pied sont situés dans le bas de la jambe et sont liés aux os par des tendons.
Plusieurs causes peuvent être à l'origine des douleurs au pied, mais les personnes qui sont le plus souvent touchées sont celles qui font du sport ou celles dont l’activité professionnelle requiert un certain effort physique.
Les chaussures trop serrées sont une autre cause fréquente de douleur aux pieds. Le port de chaussures à talons hauts en revanche, peut occasionnellement causer des douleurs au talon. Ces problèmes peuvent entraîner une douleur limitée au niveau de la plante du pied et autour des os. Dans le cas des chaussures à lacets, il faut également veiller à ne pas trop serrer les lacets car cela peut provoquer des douleurs et des ecchymoses à l'arrière du pied.
Un claquage au pied ou à la cheville se produit lorsque l'appareil ligamentaire qui maintient les os ensemble est trop étiré et que les fibres des ligaments se déchirent ou sont trop écartées, ce qui a pour effet de causer des douleurs à la cheville. Le relâchement des ligaments de ces articulations peut également provoquer des douleurs aux pieds.
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CAUSES, SYMPTÔMES ET TRAITEMENT DE L'ARTHROSE
Normalement, l'arthrose se développe suite à la dégradation du tissu cartilagineux flexible dans l'articulation. Un cartilage sain permet aux os de glisser sans friction lors du mouvement. Si le cartilage est endommagé ou usé, les os se frottent directement l'un contre l'autre, ce qui entraîne douleur, enflure et perte de mobilité articulaire.
DOULEURS AU DOS - DIFFÉRENTS TYPES ET TRAITEMENT
Quatre personnes sur cinq souffrent de douleurs au dos à un moment donné de leur vie ? Les douleurs au dos peuvent avoir toutes sortes d'origines - qu'il s'agisse de soulever des enfants fréquemment ou de rester assis devant l'ordinateur durant des heures. Les maux de dos peuvent nuire à notre qualité de vie et diminuer la capacité de fonctionnement quotidienne de façon considérable.
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