Douleurs menstruelles
Le terme cycle menstruel décrit les processus naturels par lesquels le corps féminin s'adapte à la grossesse une fois par mois. Lorsque la muqueuse utérine est expulsée lors de la phase de cycle correspondante, il est tout à fait normal de voir apparaître certaines douleurs abdominales spasmodiques. Il arrive que des douleurs surviennent également dans le bas du dos et au niveau des cuisses.
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Astuce
Une petite application de chaleur sur le bas-ventre peut aider à détendre les muscles tendus.
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Astuce
Les mouvements réguliers peuvent aider à soulager les douleurs menstruelles.
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Astuce
Pour soulager les crampes menstruelles, vous pouvez masser la zone abdominale douloureuse en effectuant des mouvements circulaires doux.
QUELLE EST L’ORIGINE DES DOULEURS MENSTRUELLES ?
Qu’est-ce que l’on entend par cycle menstruel ?
Le terme cycle menstruel décrit les processus naturels par lesquels le corps féminin s'adapte à la grossesse une fois par mois. Au début de chaque cycle, l'utérus construit progressivement une couche de tissu mou et bien irriguée pour préparer la nidification de l'ovule qui est libéré par les ovaires lors de l'ovulation.
Si l'ovule est fécondé, il peut se développer pour devenir un bébé. En revanche, si, la muqueuse utérine bien irriguée n'est pas nécessaire parce qu'aucune fécondation n’a eu lieu, elle est rejetée. C’est ce qui se passe lors des règles ou de la menstruation.
Pourquoi les règles sont-elles douloureuses ?
Pendant les règles, il est normal d’avoir de légères douleurs spasmodiques dans l'abdomen, le bas du dos et les cuisses.
Ses douleurs sont causées par la contraction de l'utérus pour rejeter la couche tissulaire qui n'est plus nécessaire. Les prostaglandines, substances chimiques connues pour être à l’origine des douleurs, sont impliquées dans la contraction utérine.
Certaines filles et femmes ne ressentent que de légères douleurs menstruelles, alors que pour d'autres, ces douleurs peuvent être plus intenses. La raison exacte de ces différences n'est pas connue, mais il est supposé que certaines femmes sont plus sensibles à la douleur ou ont trop de prostaglandines. Ces dernières peuvent être responsables de la contraction particulièrement forte de l'utérus, entraînant une réduction temporaire de l'apport sanguin dans l'utérus, ce qui augmente davantage la douleur.
En général, les douleurs menstruelles ne donnent pas lieu de s’inquiéter - tout ce que vous avez à faire, c’est de trouver la meilleure façon de les gérer, par exemple avec un analgésique ou d'autres méthodes éprouvées, telles que l'exercice ou la chaleur.
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